Maadoittava yinjooga

Maadoittavassa yinjoogassa ohjaaja yhdistää yinjoogan syvävenyttäviin asanoihin lempeää ja kevyttä hierontaa, joka juurruttaa ja maadoittaa oloa sekä edesauttaa irti päästämistä ja rentoutumista. Keskittyminen olemiseen ja tässä ja nyt hetkeen tekemisen sijaan helpottuu. Yinin venytykset ovat itsessään rauhallisia ja pitkiä, asanat toteutetaan kehoa kuuntellen tuetusti ja liikaa venytystä varoen. Maadoittavassa yinissä ohjaaja kiertää tunnin aikana vuorotellen jokaisen ryhmäläisen luona useiden asanoiden aikana.

Rauhoittava kosketus syventää ja juurruttaa kehokokemusta, kuitenkaan mitään pakottamatta. Maadoittava yin sopii sen vuoksi oikeasti kaikille ikään, kankeuteen tai aiempaan kokemukseen katsomatta. Maadoittava yinjooga toteutetaan Myllytalon päärakennuksessa. Kynttilöin valaistu hirsitalon pirtti hämmärretään, lattialle levitetään joogamatot ja kylmemmällä ilmalla myös angoravillaiset alustat. Kaikki tarvittava, tyynyjä, peittoja, silmätyynyjä ja bolstereita myöden tarjotaan Myllytalon puolesta, jotta ainoa sinulle huolehdittavaksi jäävä asia olet sinä itse. Saat keskittyä omaan kehoosi ja sen hyvinvointiin ilman vaatimuksia tai paineita suorittamisesta, viisasta itseäsi kuunnellen.