Kesään laskeutuminen Rauhassa 15.-16.6.2024 on retriitti aidosti kaiken ikäisille, näköisille ja kokoisille kehoille. Kahden päivän aikana lasketaan kierroksia, rauhoitetaan ja ravitaan keho-mieli lempeydellä ja hyvällä ololla. Osa harjoituksista toteutetaan vanhan kyläkoulun puutarhassa (säävaraus) ja osa hiljaisessa joogasalissa. Ohjelma on rakennettu väljäksi siten, että väliaikoina sinun on mahdollista nauttia maalaismaisemista, piipahtaa vaikka uimassa, ottaa päiväunet, lukea kirjaa tai tehdä käsitöitä. Sekä harjoitusten että niiden välissä olevan ajan tavoitteena on olla tässä ja nyt, kaikilla aisteilla, sykettä ja mielen kohinaa vaimentaen. Keskiössä on itsen kuuntelu ilman vaatimuksia tai paineita suorittamisesta, pehmeään olemisen tilaan laskeutuen.
Retriittiin osallistuminen ei vaadi mitään aiempaa kokemusta tai taitoja, se palvelee niin ensikertalaisia kuin kokeneita joogaajia.
Retriitti pidetään Hattulan vanhimman kyläkoulun, Pelkolan koulun vahvojen hirsiseinien rauhallisessa syleilyssä (os. Markkulanmäentie 6, Parola). Kaikki harjoituksiin liittyvät tarvikkeet löytyvät meiltä. Retriittiin otetaan osallistujia maksimissaan 15 (yöpymistilat 10:lle). Ruuat ovat itse tehtyjä ja toiveestasi huomioimme myös erikoisruokavaliot.
Tervetuloa ottamaan vastaan kesä rauhoittumalla ja keho-mieliyhteyttä vahvistamalla maadoittavassa maalaisympäristössä. Rauhassa on hyvä olla <3
Lauantai 15.6.2024
klo 10 Aamutee ja hedelmäsalaatti, majoittuminen
kl0 11 Mielen ja kehon virittäminen alkavaan retriittiin puutarhassa (säävaraus)
klo 12.30 Kasviskeittolounas, leipä ja levite, ruokalepo restoratiivisen joogan asanassa (joogasali)
klo 14 Maadoittava yinjooga (joogasali)
klo 15.30 Kiireetön kahvi ja teehetki, omatahtista ulkoilua ja puutarhassa oleilua, mahdollisuus itsemyötätunnon äärelle pysähtymiseen
klo 17 Päivällinen kauden kasviksista ja savulohesta (myös kasvisvaihtoehto)
klo 18.30 Äänimalja- ja gongrentoutus (joogasali)
klo 20 Pihasauna lämmin
Omatoimista illanviettoa puutarhassa tai saleissa, lukien, käsitöitä tehden, itseen keskittyen tai seurasta nauttien.
Iltapalaksi omaan tahtiin luonnonjugurttia, itsetehtyä granolaa ja -omenahilloa.
Sunnuntai 16.6.2024
klo 9 Aamutee, tuorepuuro, marjasmoothie ja hedelmiä
kl0 10 Meditatiivinen matka itseen hengittäen ja äänen resonoinnista nauttien puutarhassa (säävaraus)
klo 12 Salaattilounas kanalla ja tofulla, ruokalepo restoratiivisen joogan asanassa (joogasali)
klo 14 Virtaava koko kehon yinjooga (joogasali)
klo 15.30 Kahvi ja teehetki, huoneiden luovutus
klo 16 Pohdintaa itsestä, hengittämisestä, kehosta, hyvinvoinnista ja rentoutumisesta
klo 17 Lähtö kotimatkalle ja kohti kesää!
Retriitin ohjaavat Myllytalon ja Wanhan Koulun Rauhan isäntä ja emäntä, jooga- ja rentoutusohjaaja, äänimaljarentouttaja ja fysioterapeutti Harri Tuomi
sekä jooga- ja rentoutusohjaaja, äänimaljarentouttaja, FT musiikkiterapeutti Kirsi Tuomi.
Retriitin hinta on 210€, sis. ohjelmat ja niihin tarvittavat tarvikkeet sekä ruokailut.
Retriittiin on mahdollista osallistua ilman yöpymistä tai paikanpäällä yöpyen. Yöpyminen 2hh 25€ (aittamajoitus) / 30€ (päärakennus) 1hh 35€ (aittamajoitus) / 40€ (päärakennus), liinavaatteet ja pyyhe 15€/hlö. Yöpyminen on mahdollista noin kymmenelle hengelle.
Ilmoittautuminen on sitova, maksuton peruutus 1 vko ennen tapahtuman alkua. 50% hinnasta palautetaan, mikäli peruutus tapahtuu ennen kahta vuorokautta tapahtuman alkua, jonka jälkeen hinta peritään täysimääräisenä.
Vegaani ja gluteeniton ruokavalio mahdollinen, ilmoita siitä etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoita samalla majoitustarpeestasi sekä mahdollisesta huonekaveritoiveesta.
Ilmoittautuminen ja lisätietoja puh. 0400 861042 / Harri tai mylly@myllytalo.fi