Siirry sisältöön
18,00 € / 1 h

Kauppias

Myllytalo mylly@myllytalo.fi 0400 861042 Y-tunnus: 1771642-7 Kauppiaan ehdot

Keskiviikkona 1.2.2023 klo 18.30-19.30

Onko lattia pelottavan kaukana? Keho jäykkä ja kipeä? Äijäjooga on rautakankien vertaistukiryhmä, johon saa tulla sellaisena kuin on. Tavoitteena on huoltaa kehoa kokonaisvaltaisesti, mutta ilman rajuja venytyksiä. Kaikista ei ole tarkoituksena tehdä notkeita, lähinnä pyritään saamaan kehoa vetreytymään. Äijyyden lisäksi pääsyvaatimuksena on kyky hengittää sisään ja ulos - taito, joka on hyvänä apuna esim. rentoutumisessa. Äijäjooga sopii hyvin palauttavaksi liikunnaksi mm. kuntosaliharrastuksen, pallopelien tai pyöräilyn / juoksun / hiihdon tueksi. Myös tietokoneella työskentelevät hyötyvät liikkuvuutta lisäävästä joogasta. Ennakkoluulot sivuun ja kokeilemaan! Tunnin ohjaa fysioterapeutti Harri Tuomi.